【2022.06.06 星期一】

 

进入最忙碌的时节，

繁忙拉开了帷幕。

芒种忙种，始于希望。收获喜悦与美好。

芒种 · 节气

 

6月6日是二十四节气的芒种， 芒种是二十四节气的第九个节气，一般6月6日前后，太阳到达了黄经75°。这一天会有送花神、品麦香、品茶、农作物收获、安苗等习俗。

1.多补水，要午休

     有句谚语说：“芒种夏至天，走路要人牵；牵的要人拉，拉的要人推”。这形象地表现了人们在这个时节的懒散。医生提醒，首先要使自己的精神保持轻松、愉快的状态。夏日昼长夜短，午休可助恢复疲劳，有利于健康。芒种时气候开始炎热，是消耗体力较多的季节，要注意补充水分，多喝水。

2.勤换衣，勤洗澡

     芒种过后，午时天热，人易汗出，衣衫要勤洗勤换。为避免中暑，芒种后要常洗澡，“阳热”易于发泄。但须注意的一点，在出汗时不要立即洗澡，中国有句老话“汗出不见湿”，若“汗出见湿，乃生痤疮”。洗浴以药浴最能达到健身防病之目的。

3.饮食宜清淡

     饮食调养方面，唐朝的孙思邈提倡人们“常宜轻清甜淡之物，大小麦曲，粳米为佳”，又说：“善养生者常须少食肉，多食饭。”在强调饮食清补的同时，告诫人们食勿过咸、过甜。在夏季人体新陈代谢旺盛，汗易外泄，耗气伤津之时，宜多吃能祛暑益气、生津止渴的饮食。